Novinky

Meditace patří mezi nejstarší techniky pro zklidnění mysli a péči o duševní pohodu, které lidstvo zná. Praktikuje se už více než 3 000 let a v posledních dvou desetiletích prochází obrovským boomem i v západním světě, což rozhodně není to náhoda. Mod...

Kotvičník zemní původem z Asie, latinsky Tribulus terrestris, se v poslední době stává stále populárnější mezi lidmi všech věkových kategorií i povolání. Co za tím stojí? "Zázrak přírody", "náhražka modré pilulky", nebo snad "bylinka, která snižuje c...

Když si dnes někdo řekne „chci lepší koncentraci a rychlejší myšlení", odpověď z internetu je často jednoslovná: nootropika. Ovšem, co to vlastně je? Pod tímto slovem se skrývá celá skupina látek, které dokážou zlepšit kognitivní funkce mozku, od kon...

Otevřete si notebook, chcete začít pracovat nebo se učit, a najednou zjistíte, že už si deset minut prohlížíte zprávy a vůbec nevíte, kde jste přestali. Ztráta soustředění je jedním z nejčastějších problémů dnešní doby a netýká se jen studentů před z...

Cítíte se neustále ve stresu a už si ani nepamatujete, kdy jste byli skutečně v klidu? Nespíte, přibíráte, nachlazení chytáte snadněji než dřív a nálada vám kolísá i kvůli maličkostem? Pokud vám to zní povědomě, je velmi pravděpodobné, že se dlouhodo...

Maca peruánská patří mezi nejoblíbenější přírodní doplňky pro ženy a není to náhoda. Tato andská bylina má unikátní schopnost přirozenou cestou ovlivňovat ženský hormonální systém, bez syntetických hormonů a jejich vedlejších účinků. Ženy po cel...

Oslabená imunita je stav, kdy tělo ztrácí schopnost účinně se bránit infekcím, virům a bakteriím. Projevuje se tím, že se neustále potýkáte s nachlazením, rýmou nebo únavou, nemoci u vás trvají déle než u ostatních a sotva se z jedné vyléčíte, okamži...

Hormonální rovnováha: Klíč ke zdraví, energii a dobré náladě Hormonální rovnováha je stav, ve kterém všechny hormony v těle pracují ve správných hladinách a ve vzájemném souladu. Ovlivňuje prakticky vše: energii, náladu, spánek, metabolismus, libido...

Kortizol: Co je stresový hormon a jak ho udržet pod kontrolou Cítíte se neustále unavení, přibíráte na váze (zejména v oblasti břicha), špatně spíte a podráždění vás přepadá kvůli maličkostem? Za tím vším může stát jeden jediný hormon: kortizol. Čas...

Bylinky na erekci: Přírodní cesta k lepší potenci a mužskému zdraví  Problémy s erekcí trápí v určitém období života téměř každého druhého muže nad 40 let. Přesto je to téma, o kterém se většina mužů zdráhá mluvit, natož hledat řešení. Dobrou z...

Maca v těhotenství: Kdy pomáhá a kdy ji raději vynechat  Maca peruánská je jedním z nejpopulárnějších přírodních doplňků pro páry, které se snaží o miminko, a není divu. Tato andská bylina má prokazatelné účinky na podporu plodnosti, hormonální ...

Psychické vyčerpání: Příznaky, příčiny a jak se z něj dostat  Psychické vyčerpání je stav, kdy tělo i mysl dosáhnou svého limitu v důsledku dlouhodobého stresu, přetížení nebo emoční zátěže. Nejde o obyčejnou únavu, kterou vyřeší jeden víkend v...

Co pomáhá na bolest hlavy: příčiny a jak se jí rychle zbavit Bolest hlavy patří mezi nejčastější zdravotní problémy, se kterými se lidé setkávají téměř denně. Pokud vás trápí otázka, co pomáhá na bolest hlavy, odpověď není vždy jen jedna – záleží hl...

Kofein: účinky, zdroje a jak ho využít bez negativních dopadů Kofein patří mezi nejrozšířenější stimulanty na světě a drtivá většina lidí si ho spojuje především s kávou. Pravda je ovšem taková, že účinky kofeinu sahají mnohem dál než jen k rannímu ...

Sexuální zdraví je nedílnou součástí celkové pohody a sebevědomí. Přestože se o něm často mluví šeptem, je to zcela přirozené téma, které si zaslouží otevřený a zdravý přístup. Mnoho mužů (i žen) během života zažije období, kdy libido kolísá nebo kdy...

Ašvaganda – Vitánie snodárná Ašvaganda, známá také jako vitánie snodárná (Withania somnifera), patří mezi nejvýznamnější byliny tradiční ájurvédy. Po staletí je ceněna jako adaptogen, tedy rostlina podporující schopnost organismu lépe zvládat stres,...

Guarana a její blahodárné účinky Představte si, že ráno vstáváte unavení, během dne bojujete se stresem a večer padáte vyčerpáním. Káva už nepomáhá tak jako dřív, energetické nápoje vás rozkmitají a pak následuje nepříjemný pád. Existuje však krásné...

Byliny na zvýšení libida u žen: 5 přírodních cest k větší chuti Životní styl, stres, únava a věk mohou mít vliv na náš sexuální život, což je problém, který se dnes týká stále více mužů i žen. Mnozí muži po 40. roce trpí erektilní dysfunkcí, zatímco...

Objevte chlorellu i vy V poslední době se velmi často mluví o zelené řase nesoucí název chlorella. A není divu, tato superpotravina je skvělým zdrojem nejen bílkovin, ale i vitamínů a minerálů. Díky tomu je oblíbeným doplňkem stravy v mnoh...

Mýty o ekzémech Pokud se potýkáte s ekzémem, nejste sami – podle odhadů se v našich končinách s tímto onemocněním setká až pětina populace a počet pacientů stále narůstá. Společně s tím se ovšem šíří i různé mýty a polopravdy, které vám mohou spíše ...

Stres – nepodceňte jej Znáte ten tlak na hrudi, zrychlený tep a hlavu plnou nedořešených věcí? To je stres – přirozená reakce vašeho těla na zátěž, která vám pomáhá mobilizovat síly. Krátkodobě může být užitečný: zlepší soustředění, zrychlí rozhodov...

Probiotika – nejlepší zdroje z potravin Probiotika jsou zdraví prospěšné bakterie, které mají za úkol udržovat střevní mikroflóru v harmonii. S tím se pojí i to, že probiotika pozitivně ovlivňují zdraví člověka. I z toho důvodu j...

Babské rady na imunitu Funkční imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví. Je to náš přirozený ochránce před viry, bakteriemi i dalšími vnějšími hrozbami. Dnes se podíváme na to, co naši obranyschopnost oslabuje, a představíme praktick...

Objevte spirulinu ještě dnes... Spirulina je název, který čím dál častěji vídáme na etiketách doplňků stravy, smoothie směsí nebo ve zdravé výživě. A není divu — tahle drobná sladkovodní řasa, známá svým sytě zeleným až modrozeleným odstínem, si zís...